Abnehmen mit Mounjaro: So funktioniert es

Mounjaro ist eines der neuesten Medikamente, die zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden.

Beim Abnehmen geht es nicht nur um Ihr Aussehen. Weniger Gewicht bedeutet weniger Belastung für Herz, Gelenke und Stoffwechsel sowie ein geringeres Risiko für verschiedene chronische Erkrankungen. Und das Wichtigste: Gewichtsverlust geht mit einer höheren Lebensqualität einher [2,3].

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in den Niederlanden ist von Übergewicht betroffen. Für Menschen, die schon alles Mögliche ausprobiert haben, bietet Mounjaro einen neuen, vielversprechenden Weg zu einem gesünderen Leben.

Der Wirkstoff in Mounjaro ist Tirzepatid. Dieser Wirkstoff wurde ursprünglich für Menschen mit Typ-2-Diabetes entwickelt. Aufgrund der positiven Wirkung auf den Gewichtsverlust wird er inzwischen auch immer häufiger bei Menschen mit Adipositas oder starkem Übergewicht eingesetzt.

So wirkt Mounjaro

Was Mounjaro einzigartig macht: Es ahmt zwei wichtige Hormone gleichzeitig nach:

• GLP-1.
  Dieses Hormon verringert Ihren Appetit und sorgt schneller für ein Sättigungsgefühl.

• GIP
  Dieses Hormon hält Ihren Blutzucker stabil und verstärkt die Wirkung von GLP-1.
  
  

Diese doppelte Wirkung macht Mounjaro wirksamer als andere Medikamente wie Ozempic, Wegovy und Saxenda, die nur GLP-1 nachahmen.

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Mounjaro ist ein Gamechanger. Früher galten Medikamente, die 5% Gewichtsverlust erzielten, bereits als bahnbrechend. Mounjaro geht weit darüber hinaus.

In den Studien SURMOUNT-3 und SURMOUNT-4 (groß angelegte Langzeituntersuchungen) verloren die Teilnehmenden bis zu 26% ihres Körpergewichts in weniger als zwei Jahren.

Darüber hinaus haben Anwender von Mounjaro [4,5]:

• eine 2,5-mal höhere Chance, mindestens 10% ihres Körpergewichts zu verlieren.

• eine 3,2-mal höhere Chance, die Marke von 15% Gewichtsverlust zu erreichen.

Das sind keine kleinen Unterschiede. Das sind Durchbrüche.

In der Tabelle unten sehen Sie die Ergebnisse von Mounjaro-Anwendern. Sie verloren:

• 16% ihres Ausgangsgewichts bei einer Dosis von 5 mg pro Woche.

• 21,4% ihres Ausgangsgewichts bei einer Dosis von 10 mg pro Woche.

• 22,5% ihres Ausgangsgewichts bei einer Dosis von 15 mg pro Woche.

Mounjaro ist ein medizinisches Hilfsmittel zum Abnehmen. Es ist ein verschreibungspflichtiges Medikament und muss daher von einem Arzt verordnet werden.

Zudem ist eine Mounjaro-Injektion keine magische Lösung. Ein gesunder Lebensstil bleibt das Wichtigste – sowohl für Ihren Gewichtsverlust als auch für Ihre Gesundheit. Denken Sie an eine gesunde, vollwertige Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Gut zu wissen: Personen, die an den Studien zu Mounjaro teilnehmen, passen ihren Lebensstil an. Sie kombinieren die Medikation stets mit einem gesunden Lebensstil. Die Studienergebnisse beruhen daher auf dieser Kombination.

Mit anderen Worten: Die Tirzepatid-Injektion hilft, aber die eigentliche Arbeit leisten Sie.

Mounjaro ist nichts für ‚die letzten Kilos‘

Mounjaro ist nicht für ‚den schnellen Sommerbody‘ gedacht. Die Mounjaro-Spritze ist für Menschen mit ernsthaften Gesundheitsrisiken bestimmt.

Die Richtlinien sind eindeutig: Mounjaro ist für Erwachsene mit einem BMI von 30 oder höher bestimmt, oder ab 27 mit gewichtsbedingten Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterinproblemen oder Schlafapnoe.

Möchten Sie vor dem Urlaub oder einem besonderen Fest schnell die letzten Kilos loswerden? Dafür dürfen Sie Mounjaro nicht verwenden. Wenn Sie das Medikament anwenden, ohne Übergewicht zu haben, gehen Sie nämlich Risiken ein.

So können Sie nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse verlieren. Sobald Sie mit den Injektionen aufhören, kommt das Gewicht zurück – oft vor allem in Form von Fett. Ihr Körper gerät aus dem Gleichgewicht, und am Ende sind Sie schlechter dran als zuvor.

Wie jedes Medikament kann auch Mounjaro Nebenwirkungen verursachen. Die meisten sind mild und verschwinden, sobald sich Ihr Körper an die Behandlung gewöhnt hat. Dennoch ist es gut zu wissen, was Sie erwarten können und worauf Sie beim Abnehmen mit Mounjaro achten sollten.

Häufige Nebenwirkungen

• Übelkeit

• Durchfall

• Erbrechen

• Verstopfung

• Bauchschmerzen

Weniger häufige Nebenwirkungen

• Kopfschmerzen

• Müdigkeit

• Verschwommenes Sehen

Seltene, aber schwerwiegende Nebenwirkungen

• Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse)

• Gallenblasenerkrankungen (Gallensteine und Gallenblasenentzündung)

Leiden Sie (stark oder anhaltend) unter Nebenwirkungen? Wenden Sie sich gerne an Ihren Behandler. Gemeinsam können Sie Anpassungen Ihrer Dosierung oder Ihres Lebensstils besprechen, damit Ihre Behandlung so angenehm wie möglich verläuft.

Wir verstehen, dass Sie möglichst schnell möglichst viel Gewicht verlieren möchten. Bedenken Sie jedoch, dass es nicht nur wichtig ist, Ihr Zielgewicht zu erreichen, sondern es anschließend auch zu halten. Dabei hilft es, schrittweise abzunehmen, um den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Genau das passiert bei der Anwendung von Mounjaro. Die meisten Menschen bemerken schon in den ersten Wochen, dass ihr Appetit nachlässt und sie schneller satt sind. Der Gewichtsverlust beginnt oft subtil, wird aber mit längerer Anwendung des Medikaments spürbar stärker.

Wir geben einen Überblick über den Verlauf und die Dosissteigerung – aber Achtung: Dies ist ein Durchschnitt. Jeder Körper ist einzigartig, und damit auch jeder Abnehmprozess.

So kann es sein, dass Sie mit 5 mg bereits so gute Ergebnisse erzielen, dass eine weitere Erhöhung nicht nötig ist. Oder dass Sie in den ersten zwei Monaten wenig Wirkung bemerken und ab Monat 3 deutlich abzunehmen beginnen.

Monat 1 – Start mit 2,5 mg

Ihr Körper lernt Mounjaro zum ersten Mal kennen. In dieser Phase geht es vor allem um die Gewöhnung.

• Ihr Appetit beginnt nachzulassen, oft schon innerhalb weniger Tage.

• Der durchschnittliche Gewichtsverlust liegt bei etwa 2-4%.

• Leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchbeschwerden oder Müdigkeit sind möglich, aber meist vorübergehend.

Tipp: Dies ist ein guter Moment, um an Ihrem Lebensstil zu arbeiten – denken Sie an gesündere Ernährung, mehr Regelmäßigkeit und bewusstere Bewegung.

Monat 2 – Erhöhung auf 5 mg

Wenn Sie die Startdosis gut vertragen, können Sie auf 5 mg pro Woche erhöhen. Das geschieht nur, wenn Sie dafür bereit sind.

• Sie sind nach einer Mahlzeit länger satt und haben weniger Verlangen nach Snacks.

• Der Gewichtsverlust beschleunigt sich: durchschnittlich 6-8% Ihres Ausgangsgewichts.

• Nebenwirkungen können kurzzeitig zurückkehren, verschwinden aber oft schnell.

Tipp: Wählen Sie möglichst einen festen wöchentlichen Injektionszeitpunkt – Struktur hilft.

Monat 3 – Mögliche Erhöhung auf 7,5 mg

Sie merken, dass die Behandlung jetzt wirklich Wirkung zeigt – körperlich wie mental.

• Der Gewichtsverlust steigt oft auf durchschnittlich 10%.

• Die Kleidung sitzt lockerer, Ihr Energieniveau steigt.

• Manche Menschen erleben vorübergehende Müdigkeit oder Magen-Darm-Beschwerden.

Tipp: Verfolgen Sie Ihre Fortschritte in einer App oder einem Tagebuch – Einblick motiviert.

Monat 4 – Mögliche Erhöhung auf 10 mg

Nicht jeder muss auf 10 mg erhöhen. Aber bei denjenigen, die es tun, sind die Veränderungen oft erheblich.

• Ihr Körper reagiert immer konsistenter auf die Medikation.

• Der Gesamtgewichtsverlust liegt dann meist zwischen 12-14%.

• Die meisten Nebenwirkungen nehmen ab, auch wenn sie von Person zu Person unterschiedlich bleiben.

Tipp: Achten Sie besonders auf den Muskelerhalt – ausreichend Eiweiß und Bewegung machen jetzt den Unterschied.

Monat 5-6 und darüber hinaus – Erhaltungsdosis

Sie sind jetzt bei der Dosis angekommen, die für Sie funktioniert. Bei den meisten Menschen liegt sie zwischen 10 und 15 mg pro Woche.

• Bei längerer Anwendung kann der Gewichtsverlust auf bis zu 22,5% ansteigen.

• Sie fühlen sich energiegeladener und haben ein besseres Sättigungsgefühl.

• Die Behandlung ist Teil Ihrer Routine geworden.

Bei Wellis durchlaufen Sie diesen Weg in Ihrem eigenen Tempo. Haben Sie bereits gute Ergebnisse und fühlen sich mit einer niedrigeren Dosis wohl? Dann bleiben Sie dabei. Es geht darum, was für Ihren Körper und Ihr Leben funktioniert.

Mounjaro ist ein starkes Hilfsmittel, aber Ihr Lebensstil bestimmt einen Großteil des Erfolgs. Diese vier Faktoren haben den größten Einfluss auf Ihre Ergebnisse.

1. Ernährung

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist unverzichtbar für ein optimales Ergebnis. Wählen Sie unverarbeitete, natürliche Produkte und vermeiden Sie verarbeitete Fertiggerichte. Damit fördern Sie Ihren Gewichtsverlust und fühlen sich fitter und energiegeladener.

Ausreichend Wasser zu trinken hilft, den Appetit zu kontrollieren, und beugt unangenehmen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Übelkeit vor. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.

1. Bewegung

Bewegung ist wichtig – damit meinen wir aber nicht, dass Sie fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio müssen.

Wählen Sie eine Bewegungsroutine, die zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Versuchen Sie aber, sich mindestens 150 Minuten pro Woche moderat intensiv zu bewegen. Zum Beispiel:

• Spazierengehen (in zügigem Tempo)

• Tanzen

• Schwimmen

• Gartenarbeit

Finden Sie eine Routine, die zu Ihnen passt, und behalten Sie den Spaß daran.

1. Nachtruhe

Guter Schlaf ist die stille Kraft hinter Ihrem Gewichtsverlust. Zu wenig oder schlechter Schlaf erhöht das Stresshormon Cortisol, was Ihren Stoffwechsel beeinflussen und zu Gewichtszunahme führen kann. Verbessern Sie Ihren Schlaf durch:

• Feste Schlafens- und Aufstehzeiten

• Ein ruhiges, aufgeräumtes und kühles Schlafzimmer

• Keine Bildschirme mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen

1. Stress

Stress wirkt Ihrem Gewichtsverlust entgegen. Er erhöht Cortisol, was die Fetteinlagerung fördert und zu übermäßigem Essen führt. Reduzieren Sie Stress zum Beispiel durch:

• Yoga

• Meditation

• Regelmäßige Bewegung

• Das Erkennen von Stressauslösern

Mounjaro bietet vielversprechende Ergebnisse, aber es ist wichtig, das Gesamtbild zu sehen. Es ist kein Quick Fix, und es gibt einige Punkte, die Sie kennen sollten, bevor Sie beginnen.

Langfristige Anwendung

Mounjaro hilft Ihnen, erfolgreich abzunehmen – aber um das Ergebnis zu halten, müssen Sie es oft langfristig weiter anwenden. Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben und die Anwendung beenden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie wieder zunehmen. Es ist also ein Weg, der neben dem Medikament auch Engagement und einen nachhaltigen Lebensstil erfordert.

Hohe Kosten

Der Preis von Mounjaro ist beträchtlich. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein, da Sie es konsequent und über längere Zeit anwenden müssen.

Nebenwirkungen

Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen können auftreten, vor allem in der Anfangsphase. Diese können unangenehm sein, lassen aber meist nach, sobald sich Ihr Körper an das Medikament gewöhnt. Berücksichtigen Sie dies und besprechen Sie Beschwerden mit Ihrem Arzt.

Neu auf dem Markt

Obwohl die ersten klinischen Ergebnisse vielversprechend sind, ist Mounjaro ein relativ neues Medikament. Es liegen noch keine umfassenden Langzeitstudien vor, die die Sicherheit und Wirksamkeit über mehrere Jahre bestätigen. Das bedeutet, dass Vorsicht geboten ist und Sie sich bei Zweifeln oder Fragen immer an Ihren Behandler wenden sollten.

Sie müssen nicht zu Ihrem Hausarzt, um Mounjaro zu erhalten – das geht auch online. So können Sie bei Wellis einen Online-Fragebogen ausfüllen, woraufhin ein zugelassener Arzt Ihre Anfrage prüft. Wird Ihre Anfrage genehmigt? Dann wird Ihnen das Medikament schnell und diskret nach Hause geliefert.

Leider gibt es auch viele illegale Praktiken rund um Abnehmmedikamente. Prüfen Sie daher immer, ob Sie bei einer sicheren Stelle bestellen. Verwenden Sie keine Medikamente ohne Rezept und kaufen Sie sie nicht zu einem auffällig niedrigen Preis.

Klingt es zu gut, um wahr zu sein? Dann ist es das wahrscheinlich auch!

Mounjaro ist ein neues, starkes Medikament, das zum Gewichtsverlust beiträgt.

Es hat eine doppelte Wirkung, da es zwei Hormone nachahmt, und kann zu bis zu 26% Gewichtsverlust führen.

Der Erfolg hängt von Ihrem Lebensstil ab. Wichtig sind gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, guter Schlaf und möglichst wenig Stress.

Neugierig, ob Mounjaro für Sie geeignet ist? Füllen Sie unseren kurzen Fragebogen aus und finden Sie es direkt heraus.

Wie viel Gewicht kann ich mit Mounjaro im ersten Monat verlieren?

Das ist von Person zu Person verschieden und hängt unter anderem von Ihrer Ernährung, Bewegung, Ihrem Stoffwechsel, Ihrem Alter und der Reaktion Ihres Körpers auf die Behandlung ab. Studien zeigen, dass Sie im ersten Monat etwa 4% Ihres Ausgangsgewichts verlieren können – es kann aber auch mehr oder weniger sein. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Ergebnis im ersten Monat geringer ausfällt: Es ist normal, dass sich Ihr Körper erst an das Medikament gewöhnen muss.

Wie hoch ist der durchschnittliche Gewichtsverlust pro Woche mit Mounjaro?

Es gibt keine feste Anzahl an Kilos, die Sie pro Woche verlieren sollten. Das Tempo des Gewichtsverlusts unterscheidet sich stark von Person zu Person und hängt von Ihrem Lebensstil ab. Zudem verläuft das Abnehmen nicht linear – es ist normal, dass Ihr Gewichtsverlust von Woche zu Woche schwankt, mit Wochen, in denen Sie mehr oder weniger abnehmen. Im Allgemeinen gelten 0,5 bis 1 kg pro Woche als gesunder Gewichtsverlust.

Wie schnell kann man mit Mounjaro Gewicht verlieren?

Das ist individuell verschieden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, indem Sie bei Medikation, Ernährung und Bewegung konsequent bleiben.

Wann beginnt Mounjaro zu wirken?

Sie können bereits ab der ersten Woche eine Wirkung bemerken, aber das ist von Person zu Person verschieden. Manche Menschen sprechen schon auf eine niedrige Dosis (wie 2,5 oder 5 mg) gut an, andere benötigen eine höhere. Wenn Sie nach einigen Monaten und Dosiserhöhungen keine Wirkung bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wie schneidet Mounjaro im Vergleich zu Ozempic beim Gewichtsverlust ab?

Beide Medikamente sind für die Behandlung von Typ-2-Diabetes zugelassen, und beide werden off-label zur Gewichtsabnahme verschrieben. Da Mounjaro eine doppelte Wirkung hat, ist der Effekt im Allgemeinen stärker und es werden bessere Ergebnisse erzielt. Es ist jedoch weitere Forschung nötig, um die Wirksamkeit dieser Mittel als Abnehmmedikamente genau zu vergleichen.

Ist die Behandlung mit Mounjaro zur Gewichtsabnahme langfristig?

In den meisten Fällen ja. Wenn Sie die Medikation beenden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie wieder zunehmen – vor allem, wenn Sie keine Lebensstiländerungen umgesetzt haben. Ihr Arzt kann Ihnen daher empfehlen, Mounjaro langfristig anzuwenden, zum Beispiel mit einer Erhaltungsdosis, um den Gewichtsverlust zu halten.

Was sind die Nebenwirkungen von Mounjaro?

Milde Nebenwirkungen können sein:

• Sodbrennen

• Bauchschmerzen

• Übelkeit

• Durchfall

• Erhöhte Herzfrequenz

Milde Nebenwirkungen verschwinden oft von selbst. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sie anhalten oder sich verschlimmern.

Wie bekomme ich Mounjaro zur Gewichtsabnahme verschrieben?

Das geht über einen zugelassenen Arzt. Zum Beispiel über Ihren Hausarzt, einen Facharzt oder einen Arzt, der an eine Online-Plattform wie Wellis angeschlossen ist.

Wie wird Mounjaro® angewendet?

Mounjaro® wird einmal pro Woche als Injektion unter die Haut verabreicht. Die Dosierung wird schrittweise erhöht, abhängig von Ihrer Reaktion und Verträglichkeit. Dieses Dosierungsschema minimiert Nebenwirkungen und sorgt für eine allmähliche Anpassung des Körpers.

Wie oft wende ich Mounjaro an?

Sie injizieren einmal pro Woche, vorzugsweise am selben Tag, zu einem Zeitpunkt, der Ihnen passt.

Wem wird Mounjaro zur Gewichtsabnahme verschrieben?

Ein Arzt kann Mounjaro off-label Erwachsenen verschreiben mit:

• einem BMI von 30 oder höher (Adipositas)

• einem BMI von 27 oder höher (Übergewicht) + mindestens einer gewichtsbedingten Erkrankung wie Bluthochdruck, hohem Cholesterin oder Schlafapnoe

Wie wirkt Mounjaro?

Mounjaro ist ein sogenannter GIP/GLP-1-Rezeptoragonist: ein injizierbares Medikament, das zwei natürliche Hormone in Ihrem Körper nachahmt (GIP und GLP-1). Beide spielen eine Rolle bei Blutzucker, Appetit und Sättigung.

Mounjaro wirkt, indem es:

• Ihrem Körper hilft, weniger Zucker ins Blut abzugeben

• die Insulinausschüttung anregt, wenn Sie essen

• die Magenentleerung verlangsamt, sodass Sie länger satt bleiben

• Ihr Hungergefühl unterdrückt

Zusammen sorgt dies dafür, dass Sie weniger essen, stabilere Blutzuckerwerte haben und leichter Gewicht verlieren – vor allem in Kombination mit Bewegung und gesunder Ernährung.

Wie wirksam ist Mounjaro für den Gewichtsverlust?

Klinische Studien zeigen, dass Mounjaro in Kombination mit gesunder Ernährung und Bewegung sehr wirksam für den Gewichtsverlust bei Menschen mit Übergewicht oder Adipositas ist. Viele Teilnehmende verloren innerhalb von 1 bis 1,5 Jahren durchschnittlich 15 bis 22% ihres Körpergewichts.